Vitaminas para embarazadas

Vitaminas para embarazadas. Durante el embarazo es necesario la ingesta de vitaminas para que la mujer embarazada y su bebé reciban la nutrición necesaria.

La vitamina B9 o Acido fólico tiene como función evitar defectos congénitos en el bebé, especialmente cerebro y médula espinal (que conforman el tubo neural). Es una de las vitaminas más importantes en este período.

Los defectos del tubo neural, son defectos congénitos del cerebro y la médula espinal. Uno de dichos efectos más comunes es la espina bífida, donde la columna vertebral del feto no se cierra completamente en los primeros meses del embarazo. Suele haber daño neurológico causando parálisis en las piernas, retraso mental, entre otras anomalías. Vitaminas para embarazadas

En EEUU la importancia de esta vitamina (Acido Fólico) ha ocasionado que las mujeres que logren llegar a quedar embarazadas, tomen previamente 400mg al día de ácido fólico, como así también se exige adicionar éste a los productos de harina, al ser fabricados.

También es importante aumentar la ingesta de calcio en las mujeres embarazadas, debido que el bebé utiliza el calcio de la mamá para formar su estructura ósea. Lo puede hacer a través de alimentos que contengan calcio, como por ejemplo pan, leche, verduras de hojas verdes, etc. Vitaminas para embarazadas

La vitamina D ayuda a que se fije el calcio. Los alimentos ricos en vitamina D pueden ser: pescado, leche. Además es importante exponerse unas horas al día al sol para aumentar su absorción de esta vitamina.

Si la mamá consume alimentos ricos en hierro como contienen las espinacas, las frutas, frijoles y carnes rojas, estos ayudarán a mejorar la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno de ella y de su hijo. También previene la anemia. Vitaminas para embarazadas

Una vitamina importante para tomar el hierro que necesitan las embarazadas de los alimentos, es la vitamina C, que además protege de los efectos dañinos de las toxinas por ser antioxidante.

Resumiendo, la vitamina B, D y C son muy importantes en el período del embarazo, pudiendo existir otras que en algún caso en particular le podría ser de utilidad a la mujer embarazada, debiendo en este caso asistir a una consulta médica.

Curar la gripe

Curar la gripe. Ésta enfermedad se da en un 80 % del total de la población del mundo, lo cual, hace que los laboratorios de farmacias obtengan muy buenas ganancias a lo largo del año.

La gripe o resfrío es la causa más común por la cual las personas faltan a sus lugares de trabajo, como así también, los niños faltan a la escuela siendo la principal causa de consulta al médico, quien sólo da medicación para atenuar los síntomas molestos pero no para curar definitivamente ésta patología. Curar la gripe

La gripe es producida por virus, es decir que los antibióticos no atacan la enfermedad. Por lo tanto es un error automedicarse con antibióticos como lo hacen muchas personas.

Es muy común el contagio a través de las manos, cuando alguien estornuda y toca por ejemplo un vaso o el picaporte de una puerta, allí puede quedar alojado el virus y trasmitirse a otra persona que esté en contacto con algunos de éstos elementos. También puede quedar alojado en lapiceras, teclado de computadora, donde es capaz de durar mucho tiempo y seguir contagiando. Curar la gripe

Todas las personas tienen inmunidad contra el ataque de algo extraño, es decir, crean anticuerpos que protegen ante la entrada de virus o bacterias al organismo. Son las defensas las que si están bien no permiten que éstos agentes externos nos enfermen.

Existen remedios caseros para evitar que el virus ataque reforzando nuestra inmunidad o atenuando los síntomas, en caso que éste virus ya esté incorporado. Las frutas con vitamina C o complementos de ésta ayudan a aumentar los anticuerpos para proteger de la gripe. Curar la gripe

Las causas más frecuentes por las cuales nuestra inmunidad se puede ver afectada son varias, entre ellas podemos citar: consumir muchos hidratos de carbono, descansar poco, demasiado estrés, etc.

La mayor parte de los resfríos duran poco, alrededor de una semana y hasta quince días y en un menor porcentaje suelen durar alrededor de veintiún días.

En caso que un resfrío dure mucho tiempo y se repita, puede ser que estemos ante un caso de alergia y no una gripe producida por virus. En éste caso, que se trate de alergia los síntomas pueden persistir hasta tres meses y no quince días como en una gripe.

La fiebre producida por virus es alrededor de los 38 grados y es la forma que el cuerpo usa para defenderse de éste ataque. Sólo es conveniente el uso de un antipirético.